|
自転車に乗って、お天気の良い日に買い物なんて、わくわくしますよね。 それは気分が爽快でフレッシュであるだけでなく、健康にもとてもよいことだと 思います。
息を切らしながら、坂道を登るのはちょっときついときもありますが、適度に自分の ペースでペダルをこいでいけば、そんなに苦痛ではありませんよね。
大事なのは、意識を集中させること。腰や太ももなど今自分が使っている筋力を 感じることで、よりいっそうパワーが引き出せたりします。
どうしてかっていうと、もちろん、健康的にダイエットすることにもありますよね。 自転車は下半身にたくさんのエネルギーを使いますから、それだけ余分な脂肪を 燃焼し、下半身をより一層引き締めてくれます。
ですから、自転車のよさをまた一段と見直してみるのもとてもいいことだと 思いますよ。
移動手段なんてたくさんあるけど、あえて、有意義に自転車を活用してみるのも悪く ないと思います。
NEXT BACK
|