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心と体のバランスを整えることは、スポーツや仕事だけでなく健康に生きるためにはとても 大切だと思います。
何事もやりすぎというのはあまり体によくないこともあります。仕事のやりすぎやスポーツなどでは体の一部分に 不可をかけすぎるなど、肉体的な故障を引き起こすこともあります。
それから、睡眠不足や食生活のかたよりなども栄養バランスを崩すことで体に変調を きたすこともあります。
そして、それらは不調となって表情や姿勢になどにも表れてくることになります。 そして、結果としてあなたの考えることとは違った方向へといくことにもなります。
それらは、無理がたたったストレスとして苛立ちや虚脱感などあまりいいことには ならないことも多いのです。
やはり一番は健康ということを意識して、行動すれば、それだけでもエネルギッシュに なってきますよね。
それから、やるべき仕事などを片つけると大変スムーズな毎日が過ごせるでしょう。 ですから、心と体のバランスを常に意識していい仕事ができるようにがんばりましょう。
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