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体を鍛えることは冬でも風邪をひかずに元気に健康的に過ごし、風邪などにかかった場合でも その治し方や食事でのレシピでいち早く治すこともできるのかなと思います。
寒さの中、体を鍛えるというと、さぞかし寒風摩擦をしたり滝に打たれるようなイメージがあるかも しれませんが、なにもそんな大業なことはなさらずとも、簡単な意識付けで、以外と風邪も かかりにくいと思います。
風邪にかかった場合でもうがいや手をこまめに洗ったり、清潔さを保つことなどでもその 治し方としては初期の段階では有効ではあると思います。
体を動かし鍛えることは血液の循環をよくして、病気への抵抗力もますことから、運動し そして、豊富な栄養をとっていれば、まずそんなに風邪や病気にはかかりにくくなるものです。
屋外でのスポーツなどでも、動いたあとは汗をかきますから、体を冷やさないようにして 家に帰ったらシャワーを浴びるなど汗を落とし、体温を保つことが大事です。
汗をかきっぱなしで、寒い夜空などにいますと、これも慣れていなければ 風邪の原因になってしまいますからね。
ですが、いくら体を鍛えていても風邪はウィルスですから、どうしても人間抗えないときも あります。 そんなときはきちんと医者に行き、風邪薬を飲んで即座に治しましょう。 だらだらと、よくないものをしょっているのは本当につらいですからね。
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