|
男性でもお腹がでてきたりすれば、気になるのがダイエットだと思います。年齢とともに 運動量も減り、カロリーの高い食事を摂り続ければ、メタボ体質となってしまいます。
男性でも女性から実は色々と体、つまりボディのチェックをされているのはご存知でしょうか？ 女性はみていない振りをして、実はけっこうチェックしているものです。
もてる男性は腹筋を鍛え、二の腕をたくましくします。そうすることで、いざ女性を守るときに たくましく思えるのでしょう。 ハリウッドスターのトムクルーズを思え浮かべてもらえばわかりますが、彼は５０歳を過ぎても 五輪選手並のトレーニングをして、ハードなアクション映画などもこなしています。
もちろん一般の人にはそこまでは無理でしょうが、日々の生活の改善やちょっとした運動でも 見違えるようにもなります。 そこにはダイエットやスポーツなどを適度にこなす習慣が大切ですよね。
会社帰りにちょっとスポーツジムに通うなど、好きなスポーツに取り組んでみたり、なるべく外で 体を動かすように、庭のＤＩＹなどに挑戦したり、行動を少しづつアクティブに動かせば、自然と 体も動くようになります。
そして、きちんと継続して続けるならば、簡単でも家でダイエット器具などを使用する方法も あります。今では、それこそ、一つで腕、腹筋、背筋、太ももなど鍛えられマシンなども ありますから。
そして、男性でも美しくダイエットで肥満を解消できれば、強くたくましい筋力を突けるために 筋トレに励むのもカッコいいですよね。
ぜひ、挑戦してみてください。 |