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膝が痛いときはとても辛いことですよね。年齢による間接痛や仕事などでの疲労など いろいろ原因があります。
膝が痛いときにはそれぞれの原因がるかと思いますが、一般的にはテーピングを巻く方法など があります。整体師によるテーピングは体の線に沿って巻くことから、より神経の細かな部分まで サポートし、そして固定してくれますので、だいぶ痛みが和らげることができます。
個人でもテーピングをまくこともできますが、はじめはやはりプロのやり方をみて真似してみるのが いいと思います。
その他、靴の形や底の素材などにも注意が必要です。靴のサイズはでかすぎず、きつすぎずぐらいの やはり丁度よりサイズを選ぶべきでしょう。
そして、靴底は木など硬いものはさけ、ゴム製などで中敷をしくのも衝撃を吸収しやすく いいと思います。
お風呂に入ったときもよくもんだりと食事にも栄養バランスをととのえて、健康的な体を維持したい ですよね。
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